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Posts In: entrenamiento

Hoy en nuestro Blog, te lo ponemos muy fácil si estás buscando excusas para postponer tus planes de Entrenamiento. Te facilitamos una lista de excusas por si estás buscando una nueva para este mes que entra.

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Aprovechándose de la fiebre por el bienestar proliferan los monitores sin conocimientos ni titulación que ofrecen sus servicios a un precio más bajo. Los expertos alertan de las lesiones que pueden provocar.

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Los ejercicios cardiovasculares (también conocidos como cardio) son de los más útiles para perder peso y mejorar tu condición física general. Pero muchos subestiman la importancia de los ejercicios de fuerza a la hora de adelgazar. Aunque los ejercicios cardiovasculares ayudan a quemar grasa y mejoran tu capacidad pulmonar, no están enfocados en desarrollar la musculatura.

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¿Qué es un entrenador personal?.

Un entrenador personal es un profesional del fitness, cualificado en actividad física, que prescribe ejercicios, motiva y fija metas de forma individualizada, teniendo en cuenta las condiciones físicas y los objetivos de cada uno de sus clientes.

El entrenamiento personal  ha sido considerado como uno de los 10 mejores servicios de actividad física para este siglo en las predicciones publicadas por el American Council on Exercise (ACE).

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